Didžiąją dalį savo brangaus laiko skiriame darbui biure ar namų biure. Turime paaukoti savo komfortą, o kartais nepastebime, kaip mus veikia supanti erdvė. Ar kartais jaučiate, kad negalite susidoroti su jums paskirtų užduočių krūva? Taip yra todėl, kad jūsų darbo vieta yra netvarkinga ir ten neįmanoma nieko rasti.
Kas yra ergonomika?
Ergonomika – tai disciplina, tirianti žmogaus atitiktį jo darbo aplinkai, siekiant padidinti darbo našumą. Pagrindinė jo užduotis – padėti organizuoti darbo procesą ir padidinti Jūsų efektyvumą. Ergonomika iš esmės suteikia jums patogumą, komfortą ir saugumą. Tačiau yra žmonių, kurie dirbdami įpratę namuose judėti su nešiojamuoju kompiuteriu.Jeigu jiems taip patogu dirbti, tai nėra ką keisti. Kitais atvejais darbo zona turi būti kiek įmanoma optimizuota, kad būtų užtikrintas didelis darbo našumas.
Sprendimas dėl stalo
Darbo vietoje turi būti stalas. Jis turi būti pasirinktas atsakingai. Sėkmingiausias darbastalio dydis – 1 m 200 cm x 800 cm Čia telpa stacionarus kompiuteris ir jis užims didžiąją dalį laisvos vietos. Nuo stalo iki sienos turėtų būti pakankamai vietos, nes būtina, kad pakildami nuo stalo nepatirtume diskomforto. Už mūsų nugaros neturėtų būti mažesnis nei 35 cm atstumas.Tai taip pat galioja sukamajai kėdei, kurios šone turėtų būti tiek pat vietos. Jei lentelėje nėra saugojimo sistemos, papildomai įsigykite kažką panašaus į lentyną.
Planuojame erdvę
Yra tam tikros darbo vietos organizavimo taisyklės. Stenkitės laikytis visų toliau nurodytų dalykų.
- Idealiu atveju stalas turėtų būti šalia lango, nes svarbu natūrali šviesa. Tačiau kyla pavojus, kad iš už stalo bus sunku prieiti prie lango jo nuplauti ir išvėdinti kambarį. Todėl tarp lango ir stalo geriausia palikti apie 20 cm laisvą tarpą, kad užuolaidos ir radiatorius ten laisvai tilptų. Jums reikės prieiti prie lango ir tam reikės dar 35 cm.
- Ant langų reikia pakabinti tamsesnes užuolaidas, kad kompiuterio monitorius neatsispindėtų ir nepablogėtų jo matomumas.
- Stalą reikia apversti taip, kad veidas būtų nukreiptas į duris. Tada galėsite matyti, kas įeina į jūsų biuro duris.
- Pasukamos biuro kėdės ant ratukų su porankiais yra šiek tiek didesnės už įprastą kėdę, todėl tvarkydami darbo vietą turėtumėte atsižvelgti į šiuos matmenis.
Norėdami dirbti produktyviai, turėtumėte efektyviai organizuoti savo darbo sritį.
Ar straipsnis jums padėjo?